Davids viktdagbok

« Till Davids profil

2011-11-17

Invägning
Vikt79.8kg
Midja94.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 220.0 104.5 7.5 11.0 3.3
Brieost vitmögelost 34% fett 60.0 226.8 10.2 1.3 20.4
Knäcke - Falu RågRut (Wasa) 11.0 35.2 1.0 7.3 0.2
Mörk Choklad 72% (Hemköp) 10.0 52.0 1.0 3.2 3.9
Marias Köttfärssås 316.0 306.5 81.8 76.8 157.4
Ketchup tomat 26.0 28.3 0.4 6.2 0.1
Glasspinne m kakaoöverdrag 20% fett 85.0 260.3 3.1 23.8 17.2
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		938.0 1202.6 122.4
16.5%		 132.7
17.9%		 214.0
65.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-10 Martyrer

Har märkt att det finns ganska många användare på Viktpejl som ser sig som offer för fetman. Lite som att de blivit lömskt anfallna bakifrån av ett gäng chips, smågodis, pizzor och Gul Blend... För det är väl inte deras eget fel att de smyger upp om nätterna och trycker i sig en baguette med skagenröra? Nej, jag är ganska säker på att det rör sig om en konspiration (troligtvis med statlig inblandning), där de stackars offren blir injicerade med transfetter och sockerlösning i sömnen av mystiska svartklädda figurer.

För hur skulle det annars gå? Tänk om dessa stackars människor är ansvariga för sin egen övervikt!? Det går ju liksom inte för sig. Då skulle de ju behöva erkänna att det är deras eget fel att de är tjocka! Resultatet av det vore ju att de skulle bli tvungna att själva göra något åt sin vikt och kanske sluta med hämtpizza? Och de som redan har det så svårt, ska de verkligen inte kunna få unna sig en endaste liten pizza nån gång ibland? Man kan ju faktiskt vara värd lite extra lyx när man presterat något bra, t.ex. om man för egen maskin gått hela vägen till Netto för att köpa ett paket L&M, då borde man ju kunna få unna sig en sväng förbi Stavros Pizza & Cykelbutik, för en kebabpizza med pommes & extra sås? Man behöver ju inte köpa en 2 liters cola till, det räcker ju med 1½ liter (om det inte är fredag, lördag eller söndag, då är man FÖRTJÄNT av lite helgmys!).

Men hur ska man göra för att få bort de där extra kilona (även om det är vackert med lite att ta i, man ska inte skämmas för att man är en livsnjutare! Och helt ärligt, vem vill se ut som ett skelett? Det borde nästintill vara olagligt att ha under 28 i BMI), man tycker ju att staten borde subventionera gastric bypass för alla som känner att de är i behov av det. Det är ju trots allt statens fel att man är tjock, hur kan de tro att en stackars enskild individ ska kunna ta ansvar för att hålla sig frisk och välmående? Det är ju deras ansvar!

Näe, man borde göra något åt denna orättvisa! Funderar på att starta ett upprop på facebook. Fast det får jag ta en annan dag, nu ringer pizzabudet på dörren...

Toodeloo!

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 109.0 152.6 13.7 0.0 11.1
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Knäcke - Falu RågRut (Wasa) 60.0 192.0 5.4 39.6 0.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 137.0 65.1 4.7 6.8 2.1
Köttfärssås på nötfärs 266.0 250.0 23.7 9.8 12.0
Mango Chutney 8.0 17.9 0.0 4.4 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 227.0 88.5 7.9 11.4 1.1
Salami importerad 45% fett 17.0 82.4 3.3 0.4 7.6
Brieost vitmögelost 34% fett 100.0 378.0 17.0 2.1 34.0
Broccoli 125.0 43.8 4.4 3.9 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1099.0 1300.3 81.8
25.3%		 80.8
25.0%		 70.7
49.7%
0 Kommentarer 1 Gillar

2011-11-09

Invägning
Vikt80.5kg
Midja94.5cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 316.0 442.4 39.8 0.0 32.2
Fänkål 21.0 6.1 0.6 0.4 0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 24.0 84.7 2.2 15.6 0.6
Gräddfil 12% fett 61.0 83.6 1.9 2.7 7.3
Smör 80% fett 36.0 259.2 0.0 0.0 28.8
Keso färskost 4% fett 121.0 112.5 14.5 2.5 4.8
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 138.0 161.2 9.8 7.6 9.9
Mörk Choklad 72% (Hemköp) 23.0 119.6 2.3 7.4 9.0
Brieost vitmögelost 34% fett 62.0 234.4 10.5 1.3 21.1
Lax stekt 160.0 360.0 36.5 0.0 23.8
Apelsin 247.0 128.4 2.0 26.7 0.2
Risgrynskaka el risgrynspudding 30.0 33.6 1.4 4.2 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 246.0 116.8 8.4 12.3 3.7
Knäcke - Falu RågRut (Wasa) 24.0 76.8 2.2 15.8 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1509.0 2219.3 132.1
23.9%		 96.5
17.4%		 143.1
58.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cheeseburger (McDonalds) 200.0 600.0 32.0 60.0 26.0
Gröna bönor 130.0 38.1 2.5 4.6 0.1
Mjölk 3% fett 114.0 68.4 3.9 5.5 3.4
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 210.0 245.3 14.9 11.6 15.1
Fullkorns Havreringar Naturell (Frebaco) 26.0 101.4 3.1 18.5 1.0
Filmjölk 3% fett 180.0 108.0 6.1 8.6 5.4
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ägg kokt 66.0 92.4 8.3 0.0 6.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1126.0 1373.6 77.6
22.8%		 118.4
34.8%		 63.7
42.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kassler rökt kotlettrad gris 59.0 62.5 12.2 0.3 1.3
Fullkorns Havreringar Naturell (Frebaco) 20.0 78.0 2.4 14.2 0.8
Savojkål 87.0 24.4 1.7 3.1 0.1
Yoghurt naturell 3 % fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Mjölk 3% fett 130.0 78.0 4.4 6.2 3.9
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Ägg kokt 241.0 337.4 30.4 0.0 24.6
Böcklingpastej 7.0 25.7 0.9 0.7 2.2
Lök gul röd 34.0 10.9 0.4 2.0 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Banan 175.0 175.0 3.0 38.0 0.0
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 330.0 385.4 23.4 18.2 23.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1498.0 1408.0 89.7
25.9%		 107.3
30.9%		 66.0
43.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddglass ca 15% fett 31.0 69.0 1.1 6.1 4.5
Mjölk 3% fett 143.0 85.8 4.9 6.9 4.3
Pasta färsk m ägg 250.0 330.0 13.2 57.0 4.0
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Ost- o skinksås 200.0 278.0 17.2 14.8 16.6
Knäcke - Falu RågRut (Wasa) 46.0 147.2 4.1 30.4 0.7
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Smör 60% (Bregott Mellan) 29.0 156.6 0.1 0.1 17.4
Filmjölk 3% fett 655.0 393.0 22.3 31.4 19.6
Fullkorns Havreringar Naturell (Frebaco) 66.0 257.4 7.9 46.9 2.6
Kassler rökt kotlettrad gris 40.0 42.4 8.3 0.2 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1590.0 2009.2 89.5
18.1%		 218.3
44.1%		 82.6
37.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost 33% fett Cantadou 27.0 91.8 2.7 0.7 9.0
Knäcke - Falu RågRut (Wasa) 33.0 105.6 3.0 21.8 0.5
Smör 60% (Bregott Mellan) 21.0 113.4 0.1 0.1 12.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 180.0 85.5 6.1 9.0 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		261.0 396.3 11.9
11.9%		 31.6
31.7%		 24.8
56.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomatröra mexikansk salsa kall 100.0 75.0 1.0 4.8 5.6
Gräddfil 12% fett 90.0 123.3 2.8 4.0 10.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Fullkorns Havreringar Naturell (Frebaco) 43.0 167.7 5.2 30.5 1.7
Paprika gul 30.0 9.0 0.3 1.3 0.0
Knäcke - Falu RågRut (Wasa) 25.0 80.0 2.2 16.5 0.4
Mango 30.0 20.6 0.2 4.5 0.1
Köttfärsröra till tacobröd 190.0 419.9 31.0 6.6 30.2
Lättfil (Arla) 510.0 178.5 17.3 20.4 2.6
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 130.0 78.0 4.4 6.2 3.9
Tacoskal 13.0 59.7 0.9 7.6 2.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 135.0 64.1 4.6 6.8 2.0
mozzarella 53.0 159.0 11.7 1.1 11.7
Choklad o chokladpraliner 10.0 54.7 0.7 5.4 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1479.0 1513.9 83.5
22.4%		 119.5
32.0%		 75.2
45.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 77.0 34.1 0.5 6.7 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 110.0 52.2 3.7 5.5 1.6
Gravad lax 87.0 155.7 18.4 2.3 8.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 350.0 847.0 43.4 66.2 44.4
Fullkorns Havreringar Naturell (Frebaco) 30.0 117.0 3.6 21.3 1.2
Bondomelett 130.0 138.4 11.7 10.4 5.3
Cola light 500.0 5.0 0.5 0.5 0.0
Lättfil (Arla) 281.0 98.4 9.6 11.2 1.4
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Gräddfil 12% fett 46.0 63.0 1.4 2.0 5.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1641.0 1545.6 99.4
26.1%		 126.1
33.1%		 68.5
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg