denna vecka hade det inte alls gått bra ser jag nu :(
men det var ju lite ner i alla fall.
Denna vecka ska jag byta ut två mål mat om dagen mot herbalife shake :)
Även försöka komma iväg på minst ett gympapass.
-1kg nästa vecka???
Hoppas hoppas!!
bara att köra på för fullt. Ska ta en promenad med vagnen nu runt byn så får vi se hur kroppen känns.
Nu ikväll var jag iväg på ett gymnastik pass. Det var verkligen roligt :) Gillar när det är lite fart.
Har dock inte koll på mina magmuskler än då det bara är 6veckor sen jag födde barn. Men jag gjorde det jag kunde och det känns just nu som att jag kan tänka mig att fortsätta med detta :) Jag hade med mig jessica och anna så jag kännde mig inte ensam. ska bara försöka hitta ett par bättre träningsbyxor som håller åt HÅRT runt lår o mage. Känner att det gör ont när jag hoppar och stuttsar runt.
Nej nu ska jag äta mig en blodapelsin och sedan duscha av mig!!
Skönt att vara igång!!!!
| Vikt | 73.6kg |
| Midja | 90.0cm |
| Stuss | 108.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 180 |
| Gymnastik | 60.0 | 269 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| riskaka sourcream onion | 26.0 | 114.4 | 1.8 | 17.4 | 4.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Shake chokladsmak mellanmjölk | 50.0 | 108.5 | 8.8 | 10.8 | 3.4 |
| Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt | 100.0 | 169.0 | 7.3 | 6.4 | 12.6 |
| Shake chokladsmak mellanmjölk | 50.0 | 108.5 | 8.8 | 10.8 | 3.4 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 100.0 | 140.0 | 1.0 | 5.3 | 12.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
601.0 | 708.4 | 28.9 16.4% |
64.8 36.8% |
36.3 46.8% |
Gillas av |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Viktpejl som App |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| aktiva medlemmar som vill peppa/... |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |