| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 25.0 | 274 |
| Spinning, intensivt | 60.0 | 690 |
| Motionscykel, lugnt | 20.0 | 153 |
| Simning, medel | 60.0 | 394 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 160.0 | 76.0 | 5.4 | 8.0 | 2.4 |
| Paprika röd | 160.0 | 48.0 | 1.6 | 8.5 | 0.5 |
| halloumi | 120.0 | 358.8 | 22.8 | 3.0 | 28.8 |
| Blåbär | 90.0 | 47.5 | 0.6 | 8.2 | 0.7 |
| Filmjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Tonfisk i olja konserv avrunnen | 140.0 | 301.0 | 40.6 | 0.0 | 15.4 |
| Bulgur | 50.0 | 176.5 | 6.2 | 34.1 | 0.6 |
| Päron | 265.0 | 142.0 | 1.1 | 28.9 | 0.3 |
| Energibar choklad nötter Start | 50.0 | 209.5 | 3.6 | 34.8 | 5.6 |
| Banan | 300.0 | 300.0 | 5.1 | 65.1 | 0.0 |
| fiberrika havregryn ICA | 41.0 | 143.5 | 5.3 | 21.3 | 2.9 |
| Pasta | 70.0 | 252.0 | 8.8 | 50.3 | 0.8 |
| musli sunt o gott finax | 50.0 | 170.0 | 5.5 | 32.5 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1596.0 | 2284.8 | 110.0 19.9% |
299.5 54.2% |
63.0 25.9% |
Gillas av |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Viktpejl som App |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| aktiva medlemmar som vill peppa/... |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |