Mncs viktdagbok

« Till Mncs profil

2011-10-02

MAn vad bn det gått, men mycket handlar om att fuska. Om nästan helg föri för dålig då är ingen skada skedd.

0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-04

Invägning
Vikt90.0kg
Midja100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kokosfett 25.0 221.0 0.0 0.0 25.0
Ost hårdost 31% fett 100.0 386.7 26.0 1.3 31.3
Äggula 20.0 71.8 3.3 0.0 6.6
Vispgrädde 40% fett 75.0 282.0 1.5 2.4 30.0
Fläskfärs gris 20% fett 250.0 605.0 40.0 0.0 50.0
Sojasås 5.0 2.8 0.4 0.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 1569.3 71.2
17.8%		 4.0
1.0%		 142.9
81.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 300.0 402.0 60.0 0.0 18.0
Valio Smör Osaltat 32.0 238.7 0.3 0.3 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		382.0 653.7 61.6
37.6%		 1.8
1.1%		 44.3
61.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 30.0 286
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 32.0 230.4 0.0 0.0 25.6
Lallerstedt bea 50.0 380.0 0.6 0.2 42.8
Ägg 180.0 270.0 23.4 2.7 18.0
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Ghee 20.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Bacon gris 140.0 483.0 18.8 0.0 45.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		622.0 1753.4 89.0
20.1%		 2.9
0.7%		 154.7
79.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 95
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 100.0 225.7 10.6 21.5 10.5
Fläskkarré gris stekt i skivor 250.0 687.5 71.5 0.0 45.0
Ost hårdost 31% fett 35.0 135.3 9.1 0.5 11.0
Bregott 20.0 136.0 0.1 0.1 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		405.0 1184.5 91.3
30.6%		 22.1
7.4%		 81.5
62.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-14

Invägning
Vikt93.0kg
Midja101.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 15.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 75.0 82.5 18.4 0.0 0.9
Majonnäs 80% fett 15.0 107.6 0.2 0.2 12.0
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Crème fraiche 34% fett 80.0 258.4 1.8 2.6 27.2
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Ägg 180.0 270.0 23.4 2.7 18.0
Fläskkarré gris 156.0 266.8 27.8 0.0 17.5
Gurka 25.0 3.5 0.2 0.6 0.0
Ghee 40.0 360.0 0.0 0.0 40.0
Vispgrädde 40% fett 83.0 312.1 1.7 2.7 33.2
Sojasås 9.0 5.1 0.7 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		763.0 1686.5 75.9
17.8%		 11.9
2.8%		 148.9
79.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Kassler rökt kotlettrad gris 150.0 159.0 31.0 0.8 3.3
Gräslök 10.0 2.8 0.3 0.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		210.0 349.8 32.3
36.7%		 2.6
3.0%		 23.4
60.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ghee 20.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Bacon gris 140.0 483.0 18.8 0.0 45.9
Ägg 240.0 360.0 31.2 3.6 24.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 1023.0 50.0
19.4%		 3.6
1.4%		 89.9
79.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 140.0 483.0 18.8 0.0 45.9
Ägg 240.0 360.0 31.2 3.6 24.0
Ghee 20.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 1023.0 50.0
19.4%		 3.6
1.4%		 89.9
79.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-07

Invägning
Vikt94.0kg
Midja101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kalvfilé stekt 200.0 288.0 54.6 0.0 7.4
Salami importerad 45% fett 100.0 485.0 19.3 2.1 45.0
Béarnaisesås 100.0 430.0 2.6 1.4 46.8
Kaffe bryggt 280.0 5.6 0.3 1.1 0.0
Smör 80% fett 40.0 288.0 0.0 0.0 32.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 1496.6 76.8
20.3%		 4.6
1.2%		 131.2
78.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg