Mncs viktdagbok

« Till Mncs profil

2010-05-07

Invägning
Vikt94.0kg
Midja101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Béarnaisesås 100.0 430.0 2.6 1.4 46.8
Salami importerad 45% fett 100.0 485.0 19.3 2.1 45.0
Kalvfilé stekt 200.0 288.0 54.6 0.0 7.4
Kaffe bryggt 280.0 5.6 0.3 1.1 0.0
Smör 80% fett 40.0 288.0 0.0 0.0 32.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 1496.6 76.8
20.3%		 4.6
1.2%		 131.2
78.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 75.0 282.0 1.5 2.4 30.0
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Ghee 40.0 360.0 0.0 0.0 40.0
Makrill 80.0 176.8 16.1 0.0 12.1
Ägg 240.0 360.0 31.2 3.6 24.0
Entrecôte nöt stekt 200.0 432.0 52.2 0.0 25.0
Aioli 30.0 210.9 1.0 0.3 23.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		865.0 2039.7 103.5
20.1%		 7.6
1.5%		 177.7
78.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 15.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Kokosfett 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Ghee 25.0 225.0 0.0 0.0 25.0
Kassler rökt kotlettrad gris 350.0 371.0 72.4 1.8 7.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 1414.0 74.4
20.8%		 5.0
1.4%		 122.7
77.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Aioli 30.0 210.9 1.0 0.3 23.2
Ägg 240.0 360.0 31.2 3.6 24.0
Bacon gris 140.0 483.0 18.8 0.0 45.9
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Ghee 20.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Makrill 80.0 176.8 16.1 0.0 12.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 1598.7 68.1
16.9%		 5.5
1.4%		 145.2
81.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Vandra, medel terräng 60.0 571
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ghee 25.0 225.0 0.0 0.0 25.0
Makrill 80.0 176.8 16.1 0.0 12.1
Aioli 15.0 105.4 0.5 0.2 11.6
Kokosfett 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Ägg 360.0 540.0 46.8 5.4 36.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		530.0 1489.2 63.4
16.9%		 5.6
1.5%		 134.7
81.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggula 30.0 107.7 4.9 0.0 9.9
Ghee 50.0 450.0 0.0 0.0 50.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 300.0 612.0 54.3 0.0 44.4
Makrill 80.0 176.8 16.1 0.0 12.1
Fefferoni inlagd konserv 96.0 16.0 0.0 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		556.0 1362.5 75.3
22.1%		 1.6
0.5%		 116.4
77.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklinglever 250.0 287.5 48.5 1.8 9.5
Ghee 25.0 225.0 0.0 0.0 25.0
Fefferoni inlagd konserv 150.0 25.0 0.0 2.6 0.0
Bacon gris 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Kokosmjölk 200.0 478.0 4.6 7.0 48.0
Kokosfett 25.0 221.0 0.0 0.0 25.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 1478.0 62.5
16.9%		 11.4
3.1%		 130.5
80.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-30

Invägning
Vikt95.0kg
Midja101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Aioli 15.0 105.4 0.5 0.2 11.6
Makrill 80.0 176.8 16.1 0.0 12.1
Ägg 360.0 540.0 46.8 5.4 36.0
Kokosfett 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Ghee 25.0 225.0 0.0 0.0 25.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		530.0 1489.2 63.4
16.9%		 5.6
1.5%		 134.7
81.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg 360.0 540.0 46.8 5.4 36.0
Aioli 15.0 105.4 0.5 0.2 11.6
Ghee 25.0 225.0 0.0 0.0 25.0
Kokosfett 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Makrill 80.0 176.8 16.1 0.0 12.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		530.0 1489.2 63.4
16.9%		 5.6
1.5%		 134.7
81.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Aioli 15.0 105.4 0.5 0.2 11.6
Kokosfett 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Ägg 360.0 540.0 46.8 5.4 36.0
Makrill 80.0 176.8 16.1 0.0 12.1
Ghee 25.0 225.0 0.0 0.0 25.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		530.0 1489.2 63.4
16.9%		 5.6
1.5%		 134.7
81.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 238
Handla 15.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg 120.0 180.0 15.6 1.8 12.0
Valio Smör Osaltat 32.0 238.7 0.3 0.3 26.2
Isbergssallat 30.0 4.5 0.2 0.6 0.0
Räkor 50.0 42.0 9.0 0.0 0.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ghee 40.0 360.0 0.0 0.0 40.0
Fläskkarré gris 265.0 453.2 47.2 0.0 29.7
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Champinjoner 60.0 15.6 1.6 1.8 0.1
Lallerstedt bea 50.0 380.0 0.6 0.2 42.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		747.0 1692.0 75.3
17.7%		 7.7
1.8%		 151.3
80.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »