Har inte rört mig märkbart idag då jag och barnen drabbats av förkylning. Vi har däremot sprungit i lite affärer så det är ju lite motion iaf. har bara druckit vatten i tre dagar nu ingen saft eller mjölk. har också slutat med bröd på morgonen och äta efter 20 på kvällen.
Invägning| Vikt | 71.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Handla | 120.0 | 876 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 32.6 | 9.0 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Skink- o broccolipaj | 200.0 | 527.0 | 23.6 | 32.8 | 33.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
400.0 | 1159.0 | 68.4 24.2% |
87.0 30.7% |
56.3 45.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |