2010-01-29

« Till NorthAtlantics viktdagbok

Blev tvungen att äta en subway-macka med min bror. Tog iaf någorlunda nyttiga saker på. Sen skulle han ha glass på Mc donalds, men då tog jag morötter.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 10.0 109
Gå/jogga 22.0 151
Styrketräning, lätt 30.0 103
Handla 20.0 138
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linfrön torkade 5.0 22.0 1.2 0.0 1.6
Kyckling 40.0 46.0 8.6 0.0 1.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 100.0 42.5 3.8 5.5 0.5
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Äpple m skal 185.0 102.1 0.4 22.9 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		430.0 500.6 24.3
20.4%		 82.4
69.3%		 5.4
10.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer