Jag vägde mig på min konstiga gammalvåg hemma så vet inte om det stämer , men enligt den har jag varken gått upp eller ner, och det har och kommer vara mitt mål de närmaste dagarna. Jag är fökyld och kan inte träna, men detinnebär dessutom att jag tycker synd om mig själv och liggerpå soffan och pressar i mig lättlagade pastaröror och idag till och med crostinis med tapenade ( så otroligt gott).
aja, ska varje fall inte gå ut idag och det är ju positivt för kalorierna :D
| Vikt | 73.0kg |
| Midja | 94.0cm |
| Stuss | 104.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Korv typ falukorv stekt | 50.0 | 138.5 | 6.9 | 4.3 | 10.5 |
| Frukostflingor berik Havrefras | 30.0 | 118.5 | 3.1 | 20.7 | 2.0 |
| Smörgåskex | 100.0 | 462.0 | 7.0 | 63.1 | 18.1 |
| Bulgur kokt | 140.0 | 189.0 | 6.6 | 36.5 | 0.7 |
| Bruna bönor konserv | 150.0 | 148.2 | 6.6 | 23.6 | 1.4 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 100.0 | 93.0 | 3.3 | 15.0 | 2.0 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 100.0 | 108.4 | 7.8 | 14.5 | 0.5 |
| Chokladboll | 40.0 | 203.1 | 1.8 | 19.7 | 12.6 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 30.0 | 174.0 | 1.3 | 3.8 | 17.1 |
| Hallon frysta | 125.0 | 47.0 | 1.2 | 6.8 | 0.6 |
| Pasta | 60.0 | 216.0 | 7.5 | 43.1 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1125.0 | 2023.7 | 55.6 11.5% |
277.4 57.4% |
66.4 31.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |