Jag vägde mig på min konstiga gammalvåg hemma så vet inte om det stämer , men enligt den har jag varken gått upp eller ner, och det har och kommer vara mitt mål de närmaste dagarna. Jag är fökyld och kan inte träna, men detinnebär dessutom att jag tycker synd om mig själv och liggerpå soffan och pressar i mig lättlagade pastaröror och idag till och med crostinis med tapenade ( så otroligt gott).
aja, ska varje fall inte gå ut idag och det är ju positivt för kalorierna :D
| Vikt | 73.0kg |
| Midja | 94.0cm |
| Stuss | 104.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Bruna bönor konserv | 150.0 | 148.2 | 6.6 | 23.6 | 1.4 |
| Korv typ falukorv stekt | 50.0 | 138.5 | 6.9 | 4.3 | 10.5 |
| Frukostflingor berik Havrefras | 30.0 | 118.5 | 3.1 | 20.7 | 2.0 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 100.0 | 108.4 | 7.8 | 14.5 | 0.5 |
| Smörgåskex | 100.0 | 462.0 | 7.0 | 63.1 | 18.1 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 100.0 | 93.0 | 3.3 | 15.0 | 2.0 |
| Chokladboll | 40.0 | 203.1 | 1.8 | 19.7 | 12.6 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 30.0 | 174.0 | 1.3 | 3.8 | 17.1 |
| Hallon frysta | 125.0 | 47.0 | 1.2 | 6.8 | 0.6 |
| Bulgur kokt | 140.0 | 189.0 | 6.6 | 36.5 | 0.7 |
| Pasta | 60.0 | 216.0 | 7.5 | 43.1 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1125.0 | 2023.7 | 55.6 11.5% |
277.4 57.4% |
66.4 31.1% |
Gillas av |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Viktpejl som App |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| aktiva medlemmar som vill peppa/... |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |