2010-02-03

« Till Pixilateds viktdagbok

Pausat länge, nu har kanske inte ätit perfekt men inte riktigt dåligt och jag har varit och tränat några gånger vattengympa osv. dock fortfarnade förkyld så vågar inte köra fullt ut :(

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika grön 50.0 10.0 0.4 1.6 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Äppelmos 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Lök gul röd 40.0 12.8 0.5 2.4 0.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 20.0 31.2 0.6 1.3 2.6
Frukostflingor berik Havrefras 30.0 118.5 3.1 20.7 2.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Bruna bönor konserv 125.0 123.5 5.5 19.6 1.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Soltorkade tomater i olja avrunna 100.0 190.0 5.0 8.7 12.5
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
Rapsolja oberik 20.0 176.8 0.0 0.0 20.0
Röda bönor torkade kokta u salt 110.0 119.2 8.6 16.0 0.6
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Champinjoner 70.0 18.2 1.8 2.1 0.1
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1443.0 1684.4 68.4
17.2%		 188.5
47.3%		 62.5
35.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer