2010-01-26

« Till Pixilateds viktdagbok

Superdag faktiskt, bortsett ifrån att vattengympan inte var så pepp :p

Kommit på godaste mellisen eller kvällsgott- love it!

Arla vaniljyogurt , med frysta hallon lita havregryn och lite krossade linfrön.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, vatten 45.0 579
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Havregrynsgröt 30.0 20.4 0.7 3.2 0.4
Hallon frysta 40.0 15.0 0.4 2.2 0.2
Fruktyoghurt 2,5% fett 100.0 97.5 3.3 15.0 2.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Röda bönor torkade kokta u salt 150.0 162.6 11.7 21.8 0.8
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 200.0 200.0 12.4 6.8 13.0
Frukostflingor berik Havrefras 15.0 59.2 1.5 10.4 1.0
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 175.0 155.0 10.2 13.1 6.8
Kassler rökt kotlettrad gris 150.0 159.0 31.0 0.8 3.3
Hallon frysta 40.0 15.0 0.4 2.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1310.0 1313.7 84.0
26.8%		 148.9
47.6%		 35.3
25.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer