| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 149 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Solrosfrön torkade | 20.0 | 118.8 | 4.6 | 2.5 | 9.9 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 500.0 | 300.0 | 17.0 | 24.0 | 15.0 |
| Lax odlad norsk fjordlax | 100.0 | 250.0 | 19.1 | 0.0 | 19.5 |
| Cashewnötter | 70.0 | 413.0 | 10.7 | 18.1 | 32.6 |
| Hallon | 150.0 | 50.4 | 1.8 | 6.2 | 0.9 |
| Olivolja | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Choklad o chokladpraliner | 70.0 | 382.9 | 5.2 | 37.6 | 23.6 |
| Ägg kokt | 250.0 | 350.0 | 31.5 | 0.0 | 25.5 |
| Jordnötter rostade saltade | 30.0 | 180.0 | 8.1 | 3.1 | 14.7 |
| Fetaost 16% fett | 70.0 | 149.8 | 11.9 | 0.6 | 11.2 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 20.0 | 114.4 | 1.9 | 10.1 | 7.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1350.0 | 2480.7 | 112.2 18.1% |
104.1 16.8% |
178.4 65.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |