Fick nackspärr igår kväll och hade spänt mig så kändes som någon slagit mig med ett baseballträ i huvudet som det dunkade så fick ta både alvedon och tramadol för att kunna somna - kände mig smått groggy i morse men nackspärren var borta vilket var skönt.
Är det dock någon som har tips om hur man undviker bita ihop käkarna hela natten (och halva dagen) tar jag tacksamt emot det. (gnisslar inte tänder utan pressar bara ihop käken)
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vispgrädde 40% fett | 30.0 | 112.8 | 0.6 | 1.0 | 12.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Paprika röd | 50.0 | 15.0 | 0.5 | 2.6 | 0.2 |
| Castello Blue - grönmögelost | 50.0 | 220.0 | 7.0 | 0.5 | 21.0 |
| Fransk omelett vatten | 100.0 | 153.3 | 9.9 | 0.0 | 12.8 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Fetaost 25% fett | 100.0 | 297.0 | 17.5 | 1.8 | 24.7 |
| Lök gul röd | 50.0 | 16.0 | 0.6 | 3.0 | 0.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 20.0 | 75.2 | 0.4 | 0.6 | 8.0 |
| Tomat | 30.0 | 6.6 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Torskfilé kokt | 125.0 | 108.0 | 24.2 | 0.0 | 1.0 |
| Spenat fryst | 100.0 | 22.0 | 2.8 | 0.5 | 0.5 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 30.0 | 85.5 | 3.6 | 2.1 | 7.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Majonnäs 80% fett | 40.0 | 287.0 | 0.4 | 0.6 | 32.0 |
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
945.0 | 1625.6 | 70.0 17.2% |
20.6 5.1% |
139.8 77.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |