Inte min bästa invägning men samtidigt är det ju ett minus så jag kan nöja mig med detta.
Dessutom har jag ju skolan så det blir ingen direkt träning att tala om. Jag hinner helt enkelt inte med allt plugg.
Kanske nästa kurs ger tillfälle att klämma in träning.
I Mars blir det i allafall att jag rör mig för då är det dags för VFU (verksamhetsförlagd utbildning) ute på en gymnasieskola så jag tror nog att jag kommer röra mig mer.
| Vikt | 90.7kg |
| Midja | 101.2cm |
| Stuss | 109.2cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 47.0 | 295 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gin 40 vol. % | 100.0 | 222.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 61.0 | 94.6 | 17.1 | 0.0 | 2.8 |
| Gurka | 25.0 | 3.5 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Olivolja | 14.0 | 123.8 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Senap fransk | 22.0 | 20.5 | 1.3 | 1.2 | 1.1 |
| Pizza m skinka salami köttfärs | 498.0 | 958.2 | 41.8 | 90.1 | 46.3 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja | 18.0 | 43.8 | 0.5 | 5.5 | 2.1 |
| Champinjoner | 32.0 | 8.3 | 0.8 | 1.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
800.0 | 1483.7 | 62.0 19.8% |
100.0 32.0% |
66.5 48.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |