Måste plugga nästan hela helgen :( så tråkigt men måste man så måste man. Ska försöka gå lite mer inne i stan när jag ska hem från skolan. Skulle kunna gå till centralen och sedan hoppa av bussen en hållplats tidigare så kan jag klämma in lite mer promenad tid.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 251 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling kokt | 125.0 | 209.0 | 39.2 | 0.0 | 5.6 |
| Paprika röd | 42.0 | 12.6 | 0.4 | 2.2 | 0.1 |
| Lök gul röd | 54.0 | 17.3 | 0.6 | 3.2 | 0.1 |
| Olivolja | 16.0 | 141.4 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 96.0 | 69.1 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Bulgur kokt | 140.0 | 189.0 | 6.6 | 36.5 | 0.7 |
| Gurka | 41.0 | 5.7 | 0.3 | 0.9 | 0.0 |
| Champinjoner | 47.0 | 12.2 | 1.2 | 1.4 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 78.0 | 146.0 | 10.4 | 0.0 | 11.7 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 26.0 | 67.3 | 2.2 | 12.7 | 0.6 |
| Rödvin 12 vol. % | 252.0 | 181.4 | 0.0 | 2.0 | 0.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 250.0 | 180.0 | 0.0 | 2.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1387.0 | 1363.0 | 67.8 29.0% |
80.4 34.3% |
37.9 36.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |