Har vart hemma hos killen och jag har ätit bra mat. Har inte gått upp något utan snarare ner :) Men jag vill inte hoppas på för mycket då jag denna veckan är uppsvälld och sugen på allt som har med fett att göra. Har försökt sköta mig sedan jag kom hem igår.
Imorgon börjar skolan och jag är super nervös. Blir nog svårt att sköta maten då jag har ett ganska tufft schema denna första kurs. Men jag ska göra matlådor nu i helgen som jag kan ta med mig.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 313 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rödvin 12 vol. % | 150.0 | 108.0 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 152.0 | 109.4 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 153.0 | 110.2 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 154.0 | 110.9 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Lök gul röd | 33.0 | 10.6 | 0.4 | 2.0 | 0.0 |
| Champinjoner | 39.0 | 10.1 | 1.0 | 1.2 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 60.0 | 28.5 | 2.0 | 3.0 | 0.9 |
| Paprika röd | 40.0 | 12.0 | 0.4 | 2.1 | 0.1 |
| Kokosmjölk light för matlagning | 292.0 | 233.6 | 1.8 | 8.8 | 20.7 |
| Kyckling kokt | 96.0 | 160.5 | 30.1 | 0.0 | 4.3 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 109.0 | 204.0 | 14.5 | 0.0 | 16.4 |
| Majskorn konserv u lag | 48.0 | 49.4 | 1.4 | 9.7 | 0.3 |
| ris, fullkorn, uncle ben | 85.0 | 292.4 | 6.8 | 62.0 | 1.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1411.0 | 1439.6 | 58.4 23.0% |
93.6 36.9% |
44.7 40.0% |
Gillas av |
|
Fenina 2012-01-18 08:12
Usch ja, som skola kan ställa till det! Sist jag gick ner i vikt(förra våren), gjorde jag upp äppleklyftor att smita ner för att lindra den värsta hungern, som annars så lätt får en att vilja kasta i sig massa mat! Lyckat till! Det kommer gå toppen! |
Tack Fenina för tippsetom äppleskivor, tänkte göra samma sak fast med gurka och morötter så jag inte trycker i mig en chokladboll under rasten