2012-02-06 Svår dag

« Till carroNs viktdagbok

Märks att jag börjar bli svullen denna veckan :( Men jag försöker verkligen sköta mig så gott jag kan.
Till middag idag blir det bara varma koppen och kanske något kex eller så. Får väll dessutom försöka röra mig men det är svårt att få ihop vardagen när man bara sitter och pluggar hela tiden. Inte är det lätt att gå ner i vikt inte......

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 34.3 215
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 38.0 5.3 0.3 0.8 0.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Energibar choklad nötter Start 25.8 108.1 1.8 18.0 2.9
Paprika gul 30.0 9.0 0.3 1.3 0.0
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen 188.0 75.2 1.1 10.9 2.4
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen 188.0 75.2 1.1 10.9 2.4
Quorn svampprotein färs bitar filé 226.0 235.0 31.0 11.3 4.7
Lök gul röd 47.0 15.0 0.6 2.8 0.0
Energibar choklad nötter Start 25.8 108.1 1.8 18.0 2.9
Mozzarella 150.0 370.5 27.0 1.5 28.5
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1268.6 1230.4 66.3
27.0%		 79.4
32.4%		 43.9
40.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer