kroppen orkar inte mer än jobb :-(
Tråkigt men träningen får nog vänta till efter semestern....
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 313 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 150.0 | 113.2 | 4.5 | 21.4 | 0.8 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 40.0 | 147.0 | 3.7 | 27.0 | 1.6 |
Vitt vin torrt 12 vol. % | 350.0 | 238.0 | 0.0 | 1.4 | 0.0 |
Jasminris kokt | 180.0 | 209.0 | 4.3 | 46.3 | 0.4 |
Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
Musslor konserv u lag | 50.0 | 48.0 | 7.9 | 1.2 | 1.3 |
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 100.0 | 111.0 | 21.8 | 0.5 | 2.3 |
Ananas konserv m juice | 50.0 | 31.2 | 0.2 | 7.1 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1245.0 | 1300.4 | 68.2 26.6% |
166.0 64.7% |
9.8 8.7% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |