Gräsklippning och en kortare cykeltur blev dagens fyspass. Kör på med dieten och bekämpar tendenser till godissug.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gräsklippning, självgående | 50.0 | 362 |
| Cykla 19-22 km/h | 8.0 | 103 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vispgrädde 40% fett | 45.0 | 169.2 | 0.9 | 1.4 | 18.0 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 84.0 | 171.4 | 15.2 | 0.0 | 12.4 |
| Lingonsylt | 35.0 | 56.0 | 0.0 | 13.5 | 0.0 |
| Ägg rått | 100.0 | 141.0 | 12.6 | 0.0 | 10.1 |
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 18.0 | 129.6 | 0.0 | 0.0 | 14.4 |
| Vispgrädde 40% fett | 100.0 | 376.0 | 2.0 | 3.2 | 40.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 30.0 | 112.8 | 0.6 | 1.0 | 12.0 |
| Vitkål | 165.0 | 42.4 | 2.3 | 6.4 | 0.2 |
| Vispgrädde 40% fett | 32.0 | 120.3 | 0.6 | 1.0 | 12.8 |
| Kakaopulver 20-22% fett | 3.0 | 11.8 | 0.7 | 0.3 | 0.6 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Lök gul röd | 25.0 | 8.0 | 0.3 | 1.5 | 0.0 |
| Creme Fraiche 28% fett smaksatt | 32.0 | 88.0 | 0.6 | 1.4 | 9.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
694.0 | 1499.5 | 35.9 9.5% |
38.4 10.2% |
133.5 80.3% |
Gillas av |
| Glucosanol? |
| Mått alternativ |
| Bloggar? |
| Till er som kör pulverdieter! |
| Egna aktiviteter? |
| Glucosanol? |
| Till er som kör pulverdieter! |
| Skriver ni upp ALLT ni äter? |
| Frukosttips? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |