| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äggula | 50.0 | 179.5 | 8.2 | 0.0 | 16.5 |
| Mjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Äggvita | 150.0 | 69.0 | 15.2 | 2.0 | 0.0 |
| Sparris grön el vit | 100.0 | 26.7 | 3.1 | 2.4 | 0.3 |
| Basmatiris kokt | 300.0 | 358.2 | 9.3 | 76.5 | 0.9 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| lingongrova | 85.0 | 221.0 | 8.1 | 34.8 | 4.2 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Anabolic Halo | 130.0 | 491.4 | 80.6 | 40.3 | 3.9 |
| Köttfärssås på nötfärs | 300.0 | 282.0 | 26.7 | 11.1 | 13.5 |
| Cashewnötter | 30.0 | 177.0 | 4.6 | 7.8 | 14.0 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
| Rökt kalkon | 40.0 | 53.2 | 9.6 | 0.0 | 1.6 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 200.0 | 267.2 | 54.8 | 0.0 | 5.0 |
| Lax stekt | 140.0 | 315.0 | 31.9 | 0.0 | 20.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2525.0 | 3241.7 | 327.5 40.6% |
246.9 30.6% |
102.3 28.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |