2012-01-11 Kolhydrater gör mig hungrig och sugen!

« Till emilieostenssons viktdagbok

Någon som har samma "problem" som jag? Speciellt om jag äter kolhydrater till lunch, då är hela dagen/kvällen förstörd. Igår åt jag falukorv och potatismos till lunch (sambon lagade matlådan) och jag var då sugen på nått hela kvällen. Gör jag maten brukar jag alltid se till att jag har nått annat till än potatis, ris eller pasta :) Så idag blir det inga onödiga kolhydrater, endast de som kommer från mjölkprodukter och grönsaker :)

Jag har funderat en längre tid på att ska en blogg på fitnessguru.se. Framför allt för att man kan lägga upp bilder och uppdatera flera gånger under dagen i olika inlägg. Men vet inte riktigt vad jag ska döpa den till.. Vill ha nått i stil med "Från knubbis till vältränad" För det är mitt mål, att bli vältränad :) Vad tycks om det?

Förresten! Finns det någon som testat zumba? Bra träning? Jag funderar nämligen på att testa på det nästa vecka då de ska starta i Köping där jag bor.

/Emilie

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 57.0 596
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 12.0 56
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Lågkalorisylt 10.0 4.0 0.0 0.9 0.0
Créme Fraiche 15% 20.0 34.0 0.6 0.8 3.0
Paprika röd 50.0 15.0 0.5 2.6 0.2
Äggvita 37.0 17.0 3.7 0.5 0.0
Stekt nötfärs 91.0 148.3 20.0 0.0 7.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Kvarg färskost 10% fett Kesella 100.0 152.0 12.7 2.9 10.0
Ägg stekt 50.0 105.9 6.2 0.0 9.0
Sweet chili sås 10.0 18.2 0.1 3.7 0.3
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 278.0 743.4 30.6 69.5 37.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		906.0 1291.5 76.9
23.9%		 88.9
27.7%		 68.5
48.4%

Gillas av
cyrtax

Kommentarer

piapistage 2012-01-11 02:07

Jag blir likadan av kolhydrater =) Äter också något annat istället =)

emilieostensson 2012-01-11 03:08

Ja, jag har aldrig tänkt på det fören i går :) Annars har man gått runt och vart sjukt sugen på nått, men igår börja jag verkligen undra då jag inte vart så på flera dagar och de dagar har jag inte ätit kolhydrater :)

piapistage 2012-01-11 04:34

Jag vet inte när jag kom på det, men nu är det rätt länge sen =) Fast innan jag kom på det var det jobbigt, så skönt nu när man vet om det så man vet vad man ska göra för att slippa bli sugen! =D

emilieostensson 2012-01-11 09:16

Haha ja :) Dock blev det pizza till middag (väldigt sent dock).. Men då hinner jag inte bli hungrig eller sugen, för då ska jag snart gå och lägga mig :P

fleece 2012-01-11 10:42

Go, fitnessguru.se, förresten. Jag skulle också vilja uppdatera flera gånger per dag. Men bilder, det skulle jag aldrig våga - hu! Har de matdagbokfunktion där?

fleece 2012-01-11 10:35

Jag har samma problem! Potatis är värst, tror jag. Potatismos har jag inte ätit på flera år, just för att jag mår så dåligt efteråt. Dock direkt efter måltid och inte på kvällen.

emilieostensson 2012-01-11 11:01

Hela min dag blir förstörd av kolhydrater har jag märkt.. Nej ingen matdagbok tyvärr, men då finns ju alltid viktpejl :) Jag menar möjligtvis inte bilder på mig själv, men kanske på mat och nya träningskläder m.m. Möjligtvis bilder på förändringar när det