Dag:5
Vikt:62.8
Idag tycker jag att det ändå har gått bra ( Jag har bakat bullar på beställning utav sonen )
Jooooo så klart jag har nypt lite i bull kanterna och smakat småååå bitar. men ändå inte en hel bulle eller så ( tänk om det blev det av allt smakande!?) Hur som helst får jag skylla mig själv iså fall.
Tänker inte äta mer ikväll ändå så mer kalorier eller sött blir det inte denna dag.
slicka skedar skålar efter baket äääär ju så gott! men inget bra om man ska rensa ut sockret en aning ellerhur ärligt! nej! då får man allt hejda sig lite i backen!.
Sockerintag från min smoothie idag var ganska så lågt ändå så jag kan ha hoppas det inte blev för mycket i slutändan.
enligt livsmedel så hade jag bara 6,3 i kolhydrater, så jag hoppas!
| Vikt | 62.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 30.0 | 124 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Citron | 20.0 | 8.2 | 0.2 | 1.5 | 0.1 |
| Gurka | 77.0 | 10.8 | 0.6 | 1.7 | 0.0 |
| Isbergssallat | 77.0 | 11.6 | 0.6 | 1.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
574.0 | 38.6 | 1.8 21.6% |
6.3 75.7% |
0.1 2.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Är det här allt du äter på en dag??
Hej, Det du ser som mat är ingridienserna på mina smoothies jag kör med nu ett tag framöver, Igår blev det tyvärr bara en smoothies,hann inte med någon mer, jag tjyvåt även lite från min sons böngryta fasst jag räknar inte med när det blir lite smak vid