mimikos viktdagbok

Jag har (till min fasa) upptäckt under semestern, att jag väger 3 kg mer än vad vågen visar *skratt* :)

Jag vet inte om jag orkar korrigera vikten på viktpejl... det är rätt många inlägg som måste rättas isåfall ...

Jag kör nog på vad min våg visar! Det är ju trots allt bara siffror...

Invägning

Vikt	65.0kg
Midja	77.0cm
Stuss	100.0cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-07-08

Vikten svänger jättemycket på LCHF kost! Men jag har tydligt gått ner i måtten. KUL :)

Invägning

Vikt	65.0kg
Midja	77.0cm
Stuss	100.0cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-07-05

Invägning

Vikt	67.0kg
Midja	77.0cm
Stuss	100.0cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-06-28 LCHF

Helt otroligt! Efter en vecka med LCHF har jag gått ner 3 kg ?! Omfånget har blivit mindre, och jag kommer in i tajta byxor jag förut inte fick på mig.

Jag gissar att det mest är vatten, men det känns bra. Jag ar inget sötsug, och jag behöver inte äta så mycket för att bli mätt - vilket leder till att jag besöker toaletten mer sällan.

Invägning

Vikt	66.0kg
Midja	77.0cm
Stuss	100.0cm

1 Kommentarer

1 Gillar

2010-06-22

Åt ganska mycket idag, får kompensera det imorgon.

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Handla	180.0	1276

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ägg kokt	200.0	280.0	25.2	0.0	20.4
Smör 80% fett	20.0	144.0	0.0	0.0	16.0
Vispgrädde 40% fett	250.0	940.0	5.0	8.0	100.0
Ost hårdost 31% fett	100.0	386.7	26.0	1.3	31.3
Musslor	50.0	39.0	7.2	0.0	1.1
Brieost vitmögelost 34% fett	40.0	151.2	6.8	0.8	13.6
Hallon frysta	50.0	18.8	0.5	2.7	0.2
Kakaopulver 20-22% fett	10.0	39.4	2.4	1.1	2.2
Tomat	50.0	11.0	0.4	1.9	0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	47.5	3.4	5.0	1.5
Gurka	100.0	14.0	0.8	2.2	0.0
Stjälkselleri	100.0	13.0	0.7	1.5	0.1
Färskost 27% fett Philadelphia	80.0	218.6	4.8	2.2	21.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1150.0	2303.2	83.2 14.3%	26.7 4.6%	208.3 81.1%

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-06-21

Invägning

Vikt	69.0kg
Midja	80.0cm
Stuss	102.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Gå/jogga	180.0	1276

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ägg kokt	200.0	280.0	25.2	0.0	20.4
Vispgrädde 40% fett	200.0	752.0	4.0	6.4	80.0
Bearnaisesås (Rydbergs)	61.0	378.2	1.2	1.2	42.1
Sojakorv	30.0	67.8	4.9	0.2	4.8
Alfalfagroddar	100.0	32.0	4.0	0.9	0.7
Stjälkselleri	100.0	13.0	0.7	1.5	0.1
Camembert vitmögelost 23% fett	18.0	51.5	3.9	0.0	4.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	709.0	1574.5	43.9 11.0%	10.2 2.6%	152.1 86.4%

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-06-19 Jag är redo!

Jag är nyfiken på LCHF.kosten och tänker prova på den! Jag har tre kompisar som har kört den nu i mer än ett års tid och nu har de lyckats övertala mig att prova :)

Det ska bli väldigt spännande att ställa om kroppen till ketos-förbränning. Vi får se vad som händer!

Jag är en enorm socker-junkie och jag känner att för att uppnå en mer hälsosam livsstil så är det dags att bryta sockerberoendet. Jag tror LCHF kan vara rätt för mig.

Jag har även ändrat min målvikt till den ursprungliga, 62 kg. Även fast jag inte tror att jag kommer att få hälsovinster av att enbart bli smalare, eftersom jag är normalviktig nu, så tror jag att en viktnedgång ändå kommer att sporra mig att träna mer och äta rätt. Jag märkte direkt att min motivation dippade när jag "nöjde" mig med min nuvarande vikt, och jag satte igång med kolhydratfrossandet igen.

Jag behöver höga mål att sträva efter, gärna i siffror. Då håller jag mig hälsosammare,

Dagens Livsmedel