2011-11-17

« Till mimikos viktdagbok

WOW!!!!! Jag kom i jeans 29" !!!!! Visserligen var det stretch ;) men rätt härlig känsla :D Jag har tidigare haft 32" så länge jag kan minnas :D haha men de jeansen köpte jag! <3

Har nu sparat 1300 kcal till helgen.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 90.0 647
Handla 60.0 432
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad rulle nöt 8.0 8.2 1.7 0.0 0.1
Choklad o chokladpraliner 12.0 65.6 0.9 6.4 4.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Broccoli 140.0 49.0 4.9 4.3 0.4
Valnötter 50.0 334.5 7.2 6.5 31.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 90.0 239.4 7.4 42.9 3.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 24.0 129.6 0.5 0.5 14.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Chili con carne 130.0 148.2 10.5 10.3 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		854.0 1316.7 50.1
15.5%		 115.6
35.7%		 69.6
48.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer