sannaengstroms viktdagbok

2010-09-27 ALLEVO

har påbörjat en ny kur med allevo igen. kände att det var dags. startade i fredags på en vikt 85.5 , gått ner 3 kg på två dagar,
så jag hoppas det fortsätter nedåt.
det känns bra iaf.
följ mig på bloggen om ni är intresserade av vem jag är,
kramar.


http://www.sannaengstrom.bloggagratis.se

2010-06-07

är inne på tredje dagen av allevo igen.
underbart.
mår toppen.
är så glader .)

kram kram.

2010-05-03 yes

det går bra.
inne på sjätte dan och tappat fem kg.

gick upp två kg när jag började äta igen, för ett tag sedan,
men nu är jag pået igen och det känns fantastiskt :)

2010-04-12

2010-04-05 yes

det känns så jävla bra. min påsdiet fungerar utmärkt. hållt på i en vecka och inte varit hungrig sen jag började, har minskat från iaf 92 till 87 på 6 dagar.
jag är så tacksam för att mitt känsloätande har hittat en form av kontroll,
att jag inte bara ätit av ren vana.
att inte få stoppa NÅGOT ALLS i munnen förutom dessa påsar, plus vatten,tee och kaffe, har varit lärorikt som fasiken.
så jag ger mig själv en fet applåd :)

good work girl :)

2010-04-02 påsdiet.

har inte varit inne här på ett tag märker jag.
men jag har gjort framsteg iaf.
väger 90.0 idag.
började på en påsdiet i söndags, och har inte varit hungrig sedan dess.

det som gäller, är att äta dessa påsar,
dricka massvis med vattien, tee och kaffe.
får inte stoppa något annat i munnen.

och jag tränar bra.

jag behövde detta.
just för att jag är en människa som äter med känslor,
när jag e uttråkad äter jag, ledsen, glad, vill fira, vill mörda någon,
ja , då tas maten fram.

jag ser detta som ett expriment emot min kropp och hjärna,
för att se hur den reagerar när jag inte tar den enkla vägen...

" man kan känna efter hur man mår-
eller så häller man lite vin på det .. "


så har det varit för mig,
bara skyffla in godis, glass, öl, mat,
när jag inte mått bra,
ist för att sitta igenom smärtan och känna efter på riktigt.


Nu mår ja bra.
är inte hungrig.
är bara sugen på broccoli.
helt sjukt. haha .


vill ni följa mig mera,
så gå in på http://www.sannaengstrom.bloggagratis.se
där står det mer info ..

kram på er.

2010-03-29

2010-03-08

jag är mest chockad att jag inte gått upp en massa, inte skött mig denna veckan.
mest haft en downperiod av stillasittande ,
men jag har inte klandrat mig själv.
jag peppar mig själv när jag gör något bra,
men jag har bestämt mig för att sluta klanka ner på mig själv så fort jag stöter på motgångar,
kram

2010-03-01 äsch

jag säger som i biggest looser, andra veckan är för jävlig , haha :)
äsch, inget att göra åt.
min fettprocent har iaf minskat med 2 % så jag är nöjd :)

2010-02-26 fett.

nyss hemkommen från gymet,
cykla 1 mil,
och sen sprang jag 20 minuter utan att stanna ( 3 km )
jag är så stolt.
gjorde även mina styrkeövningar, och det känns bra.

tog och mätte fettförbränningen i kroppen också,
och från den 20 januari har jag minskat 2%
även minskat 1,5 kg i fett :)

me like it.