2010-01-11

« Till saravarhalls viktdagbok

idag har varit en ganska normal dag. inte tränat så mycket och inte ätit så mycket onyttigt. vi gick en promenad i en timme ungefär. men vi ska äta glass med varma hallon om en stund :)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 207
Styrketräning, lätt 5.0 13
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 30.0 82.2 3.4 14.2 1.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 30.0 82.2 3.4 14.2 1.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 30.0 82.2 3.4 14.2 1.0
Hallon 85.0 28.6 1.0 3.5 0.5
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 30.0 82.2 3.4 14.2 1.0
Mjukglass vanilj 75.0 115.5 2.3 14.8 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		380.0 714.9 29.3
16.8%		 94.0
54.0%		 22.4
29.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer