2012-01-29

« Till saws viktdagbok

Ska bli spännande hur veckans bravader tas emot av vågen.
Har varit iväg på tjänsteresa söndag till fredag med allt vad det innebär...hotellfrukost, lunch och middag på restaurang.
Lördagen var vi bjudna på middag hos svärmor så det blev lite för många kalorier där oxå.

Jag är nöjd så länge jag inte gått upp något.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 40.0 439
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 200.0 144.0 0.0 1.6 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Energibar choklad nötter Start 51.0 213.7 3.6 35.5 5.7
Ris långkornigt parboiled kokt 200.0 246.6 5.2 53.4 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Nötköttgryta lök purjolök morötter 200.0 220.8 15.6 8.4 13.4
Äppeljuice konserv drickf 100.0 48.0 0.0 11.4 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Vispgrädde 40% fett 10.0 37.6 0.2 0.3 4.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1376.0 1388.7 45.1
14.6%		 176.0
56.9%		 38.8
28.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer