| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Handboll | 60.0 | 1968 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 273 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 23% fett | 80.0 | 261.4 | 23.4 | 0.6 | 18.6 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Banan | 175.0 | 175.0 | 3.0 | 38.0 | 0.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 100.0 | 350.0 | 10.0 | 63.5 | 2.4 |
| Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk | 300.0 | 135.6 | 3.6 | 18.9 | 4.2 |
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Vindruvor | 125.0 | 94.0 | 0.9 | 19.6 | 0.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 120.0 | 420.0 | 12.0 | 76.2 | 2.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1215.0 | 1727.5 | 61.1 15.0% |
243.0 59.8% |
45.0 25.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |