AlumiLands viktdagbok

2012-10-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Stor frukost idag. Nu ut på långpromenad.

Invägning

Vikt	58.0kg
Midja	74.0cm
Stuss	89.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik	100.0	42.5	3.8	5.5	0.5
Rökt skinka gris 6% fett	30.0	41.4	6.3	0.0	1.8
Ost hårdost 17% fett	15.0	42.0	4.5	0.2	2.6
Lingongrova	38.0	98.8	3.2	17.5	1.3
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	40.0	153.0	2.5	28.0	2.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	223.0	377.7	20.3 22.2%	51.2 56.0%	8.8 21.8%