| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gymnastik | 60.0 | 303 |
| Gå/jogga | 15.0 | 114 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla chips | 40.0 | 201.6 | 2.7 | 22.8 | 10.6 |
| Vita bönor i tomatsås konserv | 200.0 | 195.2 | 10.2 | 27.8 | 2.4 |
| Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus | 20.0 | 67.0 | 2.5 | 9.4 | 0.9 |
| Paprika grön | 30.0 | 6.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 100.0 | 175.0 | 18.9 | 5.6 | 8.3 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 500.0 | 502.5 | 14.0 | 93.0 | 7.0 |
| Chorizo korv stekt | 150.0 | 429.0 | 21.4 | 6.2 | 35.7 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % | 40.0 | 12.0 | 0.2 | 2.8 | 0.0 |
| Avokado | 25.0 | 41.8 | 0.5 | 1.1 | 3.8 |
| Rödkål | 70.0 | 19.0 | 1.0 | 2.6 | 0.2 |
| Fetaost 16% fett | 10.0 | 21.4 | 1.7 | 0.1 | 1.6 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Majskorn konserv u lag | 100.0 | 103.0 | 2.9 | 20.2 | 0.6 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 200.0 | 374.4 | 26.6 | 0.0 | 30.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1975.0 | 2205.9 | 107.3 19.9% |
200.7 37.3% |
101.6 42.8% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |