| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 299 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 299 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Rödvin 12 vol. % | 100.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Ananas | 50.0 | 27.5 | 0.2 | 5.8 | 0.2 |
| Paprika gul | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.3 | 0.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 100.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 40.0 | 147.0 | 3.7 | 27.0 | 1.6 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Gräddglass ca 15% fett | 75.0 | 167.0 | 2.7 | 14.7 | 10.8 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 250.0 | 97.5 | 8.8 | 12.5 | 1.2 |
| Fiskgratäng u potatismos hemlagad | 150.0 | 171.0 | 17.1 | 6.8 | 8.4 |
| Maränger m choklad | 50.0 | 194.5 | 1.6 | 45.5 | 0.4 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Majskorn konserv u lag | 50.0 | 51.5 | 1.4 | 10.1 | 0.3 |
| Vattenmelon | 75.0 | 25.5 | 0.4 | 5.6 | 0.0 |
| Rostbiff nöt | 100.0 | 118.0 | 21.2 | 0.0 | 3.6 |
| Honung | 25.0 | 83.0 | 0.1 | 20.4 | 0.0 |
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1417.0 | 1503.0 | 67.7 20.4% |
188.9 56.8% |
33.4 22.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |