2014-04-18 Nytränad!

« Till Bartenders viktdagbok

Godmorgon.

gick upp till gymmet 07:30
ca 45m medeltung träning
Frukost DietProteinet i shaker


Mellanmål tonfisksmörgås (hemgjord)
Påskmiddag (ägg,lax,omelett,köttbullar )

Invägning
Vikt65.0kg
Midja91.0cm
Stuss93.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 60.0 206
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fit Protein DIET (whey casein) 100.0 421.0 70.0 14.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 421.0 70.0
65.6%		 14.0
13.1%		 10.0
21.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer