Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 80.8kg |
| Midja | 114.8cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 120.0 | 1003 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 251 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Köttfärssås på nötfärs | 130.0 | 122.2 | 11.6 | 4.8 | 5.8 |
| Jordgubbar frysta | 20.0 | 6.7 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 50.0 | 119.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Blåbär frysta | 50.0 | 21.6 | 0.2 | 3.8 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 200.0 | 71.0 | 7.0 | 10.0 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
856.0 | 716.0 | 52.0 29.9% |
67.5 38.9% |
23.9 31.2% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |