2013-10-21

« Till Betsy2012s viktdagbok

Invägning
Vikt62.7kg
Midja75.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 134
Aerobics, low impact 20.0 123
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelmos lättsockrat 20.0 26.0 0.0 6.2 0.0
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Färskost 27% fett Philadelphia 5.0 13.7 0.3 0.1 1.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Morot 110.0 48.7 0.7 9.6 0.3
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Hårt bröd Pyramid Spis bröd 27.0 84.8 2.6 16.7 0.7
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Olivolja 1.0 8.8 0.0 0.0 1.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Choklad o chokladpraliner 45.0 246.2 3.3 24.2 15.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 75.0 32.6 0.4 7.4 0.1
Kaviar rökt 2.0 7.8 0.2 0.3 0.7
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Kruskagröt russin havre- veteflingor, vetekli 180.0 116.5 3.4 20.7 1.1
Sött vetebröd på bakpulver 25.0 75.4 1.8 11.9 2.2
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 34.0 97.9 3.5 18.4 0.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 3.0 16.2 0.1 0.1 1.8
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 1.0 0.3 0.0 0.1 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1378.0 1365.6 83.2
25.0%		 152.4
45.9%		 42.6
29.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer