| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 8.0 | 21.9 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
| Torskfilé kokt | 125.0 | 108.0 | 24.2 | 0.0 | 1.0 |
| Äpple m skal | 75.0 | 41.4 | 0.2 | 9.3 | 0.1 |
| Hårt bröd Pyramid Spis bröd | 26.0 | 81.6 | 2.5 | 16.1 | 0.6 |
| Hollandaisesås fryst el pulver tillagad | 25.0 | 58.0 | 0.6 | 1.6 | 5.5 |
| Broccoli | 70.0 | 24.5 | 2.4 | 2.2 | 0.2 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 14.0 | 36.3 | 1.2 | 6.8 | 0.3 |
| Morot | 130.0 | 57.6 | 0.8 | 11.3 | 0.4 |
| Ost hårdost 17% fett | 10.0 | 28.0 | 3.0 | 0.1 | 1.7 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 100.0 | 47.0 | 1.8 | 4.9 | 1.6 |
| Kelda Thai soppa | 200.0 | 140.0 | 3.0 | 14.0 | 8.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 85.0 | 37.0 | 0.5 | 8.3 | 0.1 |
| Oliver gröna inlagda | 10.0 | 12.9 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 3.0 | 16.2 | 0.1 | 0.1 | 1.8 |
| Choklad o chokladpraliner | 30.0 | 164.1 | 2.2 | 16.1 | 10.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1336.0 | 1155.5 | 69.5 24.6% |
111.0 39.2% |
45.2 36.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |