| Vikt | 63.4kg |
| Midja | 75.5cm |
| Stuss | 95.5cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 201 |
| Trädgårds arbete | 60.0 | 302 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Chokladpraliner | 22.0 | 118.8 | 1.5 | 11.7 | 7.4 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 2.0 | 10.8 | 0.0 | 0.0 | 1.2 |
| Frusen cheesecake frusen ostkaka | 85.0 | 209.0 | 4.7 | 11.1 | 16.2 |
| Skumgodis | 7.0 | 23.4 | 0.1 | 5.6 | 0.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 14.0 | 33.6 | 1.0 | 6.4 | 0.2 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 15.0 | 38.8 | 1.2 | 7.3 | 0.4 |
| Hårt bröd Pyramid Spis bröd | 10.0 | 31.4 | 1.0 | 6.2 | 0.2 |
| Oxfilé nöt | 100.0 | 122.0 | 20.6 | 0.0 | 4.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kruskagröt russin havre- veteflingor, vetekli | 225.0 | 145.6 | 4.3 | 25.9 | 1.4 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 100.0 | 47.0 | 1.8 | 4.9 | 1.6 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Hjärta kalv nöt | 15.0 | 20.7 | 2.5 | 0.0 | 1.2 |
| Kaviar rökt | 3.0 | 11.7 | 0.4 | 0.4 | 1.0 |
| Morot | 120.0 | 53.2 | 0.7 | 10.4 | 0.4 |
| Champinjonsås | 35.0 | 44.0 | 1.4 | 2.6 | 3.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 150.0 | 71.2 | 5.1 | 7.5 | 2.2 |
| Äppelmos lättsockrat | 20.0 | 26.0 | 0.0 | 6.2 | 0.0 |
| Fruktkaka | 15.0 | 59.5 | 1.0 | 7.1 | 2.9 |
| Ost hårdost 26% fett | 5.0 | 17.0 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
| Skagenröra | 40.0 | 79.6 | 4.8 | 1.0 | 6.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1133.0 | 1333.3 | 61.3 18.8% |
136.1 41.8% |
56.5 39.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |