| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Morot | 120.0 | 53.2 | 0.7 | 10.4 | 0.4 |
| Chilisås tomat | 100.0 | 81.0 | 1.5 | 16.7 | 0.5 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 100.0 | 133.6 | 27.4 | 0.0 | 2.5 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 15.0 | 41.0 | 0.9 | 0.4 | 4.1 |
| Hårt bröd Pyramid Spis bröd | 16.0 | 50.2 | 1.6 | 9.9 | 0.4 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 60.0 | 26.4 | 0.4 | 5.3 | 0.2 |
| Skinka kokt | 16.0 | 17.6 | 3.0 | 0.4 | 0.5 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 20.0 | 47.8 | 1.4 | 9.2 | 0.3 |
| Äppeljuice konserv drickf | 100.0 | 48.0 | 0.0 | 11.4 | 0.1 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 100.0 | 47.0 | 1.8 | 4.9 | 1.6 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Kaviar rökt | 2.0 | 7.8 | 0.2 | 0.3 | 0.7 |
| Choklad o chokladpraliner | 40.0 | 218.8 | 3.0 | 21.5 | 13.5 |
| Tomatsås | 50.0 | 31.4 | 0.6 | 1.8 | 2.2 |
| Äpple m skal | 60.0 | 33.1 | 0.1 | 7.4 | 0.1 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Oliver gröna inlagda | 10.0 | 12.9 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Ost hårdost 26% fett | 10.0 | 34.0 | 2.5 | 0.1 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1174.0 | 1160.8 | 55.6 19.7% |
135.0 47.8% |
40.4 32.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |