Brodsmulans viktdagbok

« Till Brodsmulans profil

2013-04-12

Invägning
Vikt87.0kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-09

Invägning
Vikt86.6kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 7.0 75
Motionscykel, fort 5.0 80
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-08

Invägning
Vikt87.4kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-07

Invägning
Vikt86.7kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 10.0 161
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-06

Invägning
Vikt86.4kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-05

Invägning
Vikt86.3kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-04

Invägning
Vikt86.5kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 1 Gillar

2013-04-03

Invägning
Vikt87.4kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-02

Invägning
Vikt87.5kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-01 Påsken..

..gjorde visst ett stort plus :-/ okej, bara ta nya tag!! Nu väntar en heldag på jobbet!

Invägning
Vikt87.2kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 150.0 66.0 1.0 13.4 0.4
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 200.0 754.0 70.0 65.2 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 889.0 71.2
34.4%		 94.1
45.4%		 18.5
20.2%
1 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-30 Glad Påsk!

Jobb på menyn idag igen. 8-20 men fina storhelgs pengar iaf :-) men fy va jobbigt det blev med vikten idag :-( ska sjutton aldrig mer äta pizza :-O 1,4kg är ju inte klokt!

Glad påsk!

Invägning
Vikt87.0kg
Midja97.0cm
Stuss111.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 551
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar nötfärs stekta 40.0 70.0 7.6 2.2 3.3
Sardeller konserv 40.0 68.0 7.7 0.1 4.1
Brieost vitmögelost 28% fett 50.0 165.0 9.9 0.2 14.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 50.0 78.0 1.4 3.4 6.6
Rostbiff nöt 50.0 59.0 10.6 0.0 1.8
Jordgubbar 50.0 20.8 0.2 4.2 0.1
Prinskorv 24% fett 40.0 107.2 4.0 1.5 9.6
Ost- o skinkpaj 125.0 346.9 16.0 20.0 22.5
Italiensk lufttorkad skinka gris 30.0 73.5 9.6 0.0 3.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 1058.4 73.3
27.6%		 31.6
11.9%		 70.8
60.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »