Brodsmulans viktdagbok

« Till Brodsmulans profil

2013-04-12

Invägning
Vikt87.0kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-09

Invägning
Vikt86.6kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 7.0 75
Motionscykel, fort 5.0 80
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-08

Invägning
Vikt87.4kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-07

Invägning
Vikt86.7kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 10.0 161
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-06

Invägning
Vikt86.4kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-05

Invägning
Vikt86.3kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-04

Invägning
Vikt86.5kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 1 Gillar

2013-04-03

Invägning
Vikt87.4kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-02

Invägning
Vikt87.5kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-01 Påsken..

..gjorde visst ett stort plus :-/ okej, bara ta nya tag!! Nu väntar en heldag på jobbet!

Invägning
Vikt87.2kg
Midja96.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 367
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 200.0 754.0 70.0 65.2 18.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 150.0 66.0 1.0 13.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 889.0 71.2
34.4%		 94.1
45.4%		 18.5
20.2%
1 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-30 Glad Påsk!

Jobb på menyn idag igen. 8-20 men fina storhelgs pengar iaf :-) men fy va jobbigt det blev med vikten idag :-( ska sjutton aldrig mer äta pizza :-O 1,4kg är ju inte klokt!

Glad påsk!

Invägning
Vikt87.0kg
Midja97.0cm
Stuss111.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 551
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brieost vitmögelost 28% fett 50.0 165.0 9.9 0.2 14.0
Ost- o skinkpaj 125.0 346.9 16.0 20.0 22.5
Italiensk lufttorkad skinka gris 30.0 73.5 9.6 0.0 3.7
Prinskorv 24% fett 40.0 107.2 4.0 1.5 9.6
Rostbiff nöt 50.0 59.0 10.6 0.0 1.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttbullar nötfärs stekta 40.0 70.0 7.6 2.2 3.3
Sardeller konserv 40.0 68.0 7.7 0.1 4.1
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 50.0 78.0 1.4 3.4 6.6
Jordgubbar 50.0 20.8 0.2 4.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 1058.4 73.3
27.6%		 31.6
11.9%		 70.8
60.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »