2010-02-03

« Till Bugsy20s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, tungt 30.0 352
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 15.0 294
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris långkornigt parboiled kokt 300.0 369.9 7.8 80.1 1.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Vitkål 250.0 64.2 3.5 9.8 0.2
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Skinka innanlår gris 100.0 100.0 20.8 0.0 1.8
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Köttbullar nötfärs stekta 350.0 612.5 66.2 19.6 29.0
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1771.0 1522.6 116.7
31.4%
140.5
37.8%
50.6
30.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer