Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 113.0kg |
| Midja | 105.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 9.0 | 176 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 352 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling kokt | 50.0 | 83.6 | 15.7 | 0.0 | 2.2 |
| Rimmat sidfläsk gris stekt | 75.0 | 395.0 | 13.0 | 0.0 | 38.7 |
| Krossade tomater konserv m lag | 50.0 | 13.0 | 0.4 | 2.3 | 0.1 |
| Lök gul röd | 100.0 | 32.0 | 1.2 | 6.0 | 0.1 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Pasta kokt m salt | 250.0 | 323.8 | 11.2 | 64.8 | 1.0 |
| Vitkål kokt | 50.0 | 16.0 | 0.8 | 2.4 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Rapsolja oberik | 50.0 | 442.0 | 0.0 | 0.0 | 50.0 |
| Rödvin 12 vol. % | 250.0 | 180.0 | 0.0 | 2.0 | 0.0 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 50.0 | 123.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
| Majonnäs 80% fett | 40.0 | 287.0 | 0.4 | 0.6 | 32.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1115.0 | 2105.9 | 65.2 13.5% |
101.1 20.9% |
140.2 65.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |