2010-02-02

« Till Bugsy20s viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt113.0kg
Midja105.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 9.0 176
Styrketräning, tungt 30.0 352
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling kokt 50.0 83.6 15.7 0.0 2.2
Rimmat sidfläsk gris stekt 75.0 395.0 13.0 0.0 38.7
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Rapsolja oberik 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Pasta kokt m salt 250.0 323.8 11.2 64.8 1.0
Vitkål kokt 50.0 16.0 0.8 2.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1115.0 2105.9 65.2
13.5%
101.1
20.9%
140.2
65.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer