| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalkon kokt | 17.0 | 23.7 | 3.7 | 0.0 | 1.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 36.0 | 94.0 | 2.4 | 18.0 | 0.5 |
| Ost hårdost 17% fett | 24.0 | 67.2 | 7.2 | 0.3 | 4.2 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
| Frukostflingor berik Frosties | 44.0 | 170.5 | 2.3 | 38.5 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
345.0 | 535.4 | 24.8 19.2% |
82.3 63.7% |
9.7 17.0% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 98.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Filmjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Frukostflingor berik Frosties | 40.0 | 155.0 | 2.1 | 35.0 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
440.0 | 585.0 | 19.8 14.0% |
95.0 67.0% |
11.9 19.0% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |