ChangeUllis

Hej!
Jag heter Ullis och är medlem på denna sida för att jag halkat dit och blivit pluffsig, fått lovehandles och gått över mit rekomenderade BMI.

Ska använda denna sida för att redoisa mina framgångar inom matförändring, fysisk aktivitet och även den mentala biten på vägen.

Tips, reaktioner, rekomendationer o refflektioner över allt detta är välkommet eftersom stöd stärker till framgång.

Motionsschema:
Måndag: MorgonPromenad med hund
Gymma kondition & styrka 1h
Eftermiddagspromenad med hund
leggups 50 st a situps 50 st

Tisdag: MorgonJogg med hund
Simma 1 h
Hundpromenad
leggups 50 st a situps 50 st

Onsdag: Morgonpromenad med hund
Gymma kondition & styrka
Eftermiddagspromenad med hund
legups 50 st a situps 50 st

Torsdag: Morgonpromenad med hund
Simma 1 h
Eftermiddagspromenad med hund
Legups 50 st a situps 50 st

Fredag: Morgonpromenad med hund
Gymma kondition & styrka
Eftermiddagspromenad med hund
Legups 50 st a situps 50 st

Lördag: Morgonpromenad med hund
Legups 50 st a situps 50 st

Söndag: Morgonjogg med hund
legups 50 st a situps
Storstäda ev tvätta


2 hundpromenad/veck & 2 sim/veck tills prövotidslut två evckor därefter öka med 1 till på båda + lägga till 1-2 gruppass.