| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, intensivt | 45.0 | 772 |
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 122 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Äpple m skal | 65.0 | 35.9 | 0.1 | 8.1 | 0.1 |
| Hasselnötter | 20.0 | 131.2 | 2.6 | 1.9 | 12.5 |
| Valnötter | 9.0 | 60.2 | 1.3 | 1.2 | 5.6 |
| Kaffe bryggt | 215.0 | 4.3 | 0.2 | 0.9 | 0.0 |
| Kokosmjölk | 100.0 | 239.0 | 2.3 | 3.5 | 24.0 |
| Milda kaffe 10% fett | 30.0 | 35.4 | 0.9 | 1.3 | 3.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 150.0 | 200.4 | 41.1 | 0.0 | 3.8 |
| Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst | 100.0 | 66.0 | 4.2 | 8.7 | 0.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 100.0 | 75.6 | 12.7 | 3.6 | 1.0 |
| Oliver gröna inlagda | 10.0 | 12.9 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1299.0 | 1203.9 | 109.9 37.0% |
44.4 15.0% |
62.8 48.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |