Dianas viktdagbok

« Till Dianas profil

2009-11-10

Då får jag väl skriva några ord här med. Först och främst vill jag säga heej till Anna!!:)
NU kör vi!!


P.S Kommer ej skriva vad jag äter o så..


Idag blev det ett Skivstångspass på friskis! Nu kör vi!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 20.0 81
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 92
Tyngdlyftning, tungt 45.0 311
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-09

Idag körde jag först ett spininig medel, intervall-pass och efter det step up 2...jättekul!

Invägning
Vikt66.2kg
Midja91.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 45.0 363
Aerobics, Step low impact 50.0 317
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-08

Idag har jag jobbat...så vilodag från träningen...trots att jag gick i 6.5h på jobbet...:)

Invägning
Vikt67.7kg
Midja92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 180.0 830
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 250.0 514.0 38.5 7.8 36.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 514.0 38.5
29.8%		 7.8
6.0%		 36.5
64.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-07

Idag körde jag Cirkelfys-pass, wow, riktigt hårt o kul!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 60.0 554
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 312
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Falafel, kikärtskroketter frysta 17.0 41.0 1.2 4.1 1.9
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		317.0 806.0 30.6
15.3%		 68.9
34.5%		 44.2
50.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »