2010-10-20 Första dagen :>

« Till Dpbs viktdagbok

Ska försöka att ta mig ner till ca 85 kg, för att bli helt nöjd så jag konverterar min kost helt nu.

Käkar även concerta igen, vilket betyder ökad metabolism mår jävligt bra just nu.

Invägning
Vikt109.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 187.0 1325
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik 5.0 19.0 0.0 0.3 2.0
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Ris långkornigt parboiled kokt 360.0 443.9 9.4 96.1 1.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kranvatten 1500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik 5.0 19.0 0.0 0.3 2.0
Ris långkornigt parboiled kokt 360.0 443.9 9.4 96.1 1.4
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2580.0 1074.8 49.2
18.7%		 198.3
75.4%		 6.9
5.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer