Eleanors viktdagbok

« Till Eleanors profil

2010-09-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 60.0 156.6 4.0 29.9 0.9
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kycklingfrikassé 250.0 311.0 46.8 8.2 9.5
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Ris långkornigt kokt 40.0 46.9 1.0 10.2 0.1
Vitt bröd vete scones 50.0 151.0 3.4 21.5 5.5
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1065.0 1473.0 97.2
27.1%
144.2
40.2%
51.6
32.7%