Eleanors viktdagbok

2010-09-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

69.3kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer	60.0	156.6	4.0	29.9	0.9
Apelsinjuice pastöriserad drickf	200.0	87.0	1.2	19.6	0.2
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Kycklingfrikassé	250.0	311.0	46.8	8.2	9.5
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	200.0	289.0	14.6	41.2	5.0
Makrillfilé konserv i tomatsås	125.0	247.5	18.0	0.6	19.4
Ris långkornigt kokt	40.0	46.9	1.0	10.2	0.1
Vitt bröd vete scones	50.0	151.0	3.4	21.5	5.5
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör	70.0	82.0	1.9	5.3	5.9
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1065.0	1473.0	97.2 27.1%	144.2 40.2%	51.6 32.7%