Eleanors viktdagbok

2010-09-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

69.3kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	200.0	289.0	14.6	41.2	5.0
Makrillfilé konserv i tomatsås	125.0	247.5	18.0	0.6	19.4
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör	70.0	82.0	1.9	5.3	5.9
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf	200.0	87.0	1.2	19.6	0.2
Kycklingfrikassé	250.0	311.0	46.8	8.2	9.5
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer	60.0	156.6	4.0	29.9	0.9
Vitt bröd vete scones	50.0	151.0	3.4	21.5	5.5
Ris långkornigt kokt	40.0	46.9	1.0	10.2	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1065.0	1473.0	97.2 27.1%	144.2 40.2%	51.6 32.7%