| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 190 |
| Roddmaskin, fort | 10.0 | 90 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 95 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Skumgodis | 40.0 | 134.0 | 0.8 | 32.2 | 0.0 |
| Fänkål kokt | 100.0 | 33.0 | 3.2 | 2.1 | 0.5 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 20.0 | 54.7 | 1.2 | 0.5 | 5.5 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
| Keso färskost 4% fett | 75.0 | 69.8 | 9.0 | 1.6 | 3.0 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 63.0 | 239.9 | 8.3 | 38.7 | 4.3 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Lättkaviar Kalles | 15.0 | 40.5 | 1.4 | 3.4 | 2.4 |
| Torskfilé kokt | 125.0 | 108.0 | 24.2 | 0.0 | 1.0 |
| Tomatsås | 70.0 | 44.0 | 0.9 | 2.6 | 3.1 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Proteinbar Gainomax | 60.0 | 228.0 | 19.8 | 23.4 | 6.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1063.0 | 1389.9 | 89.4 26.4% |
160.1 47.3% |
39.2 26.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |