| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 30.0 | 286 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 143 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Trekant kalkon | 100.0 | 384.0 | 5.0 | 15.0 | 5.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 1000.0 | 400.0 | 4.0 | 46.0 | 0.0 |
| Hallon | 45.0 | 15.1 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Lättkaviar Kalles | 5.0 | 13.5 | 0.4 | 1.2 | 0.8 |
| Äppeljuice konserv drickf | 50.0 | 24.0 | 0.0 | 5.7 | 0.0 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 300.0 | 204.0 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| Blåbär | 45.0 | 23.8 | 0.3 | 4.1 | 0.4 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 16.0 | 60.9 | 2.1 | 9.8 | 1.1 |
| Sushi blandning 7 bitar | 235.0 | 373.6 | 14.6 | 68.2 | 3.8 |
| Tofu sojabönsost | 125.0 | 92.5 | 9.8 | 0.0 | 5.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2171.0 | 1746.4 | 50.6 19.0% |
164.0 61.6% |
22.7 19.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |