| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 381 |
| Roddmaskin, fort | 10.0 | 90 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 143 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 31.5 | 120.0 | 4.1 | 19.4 | 2.2 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 150.0 | 162.6 | 11.7 | 21.8 | 0.8 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Rabarberkräm | 125.0 | 78.0 | 0.8 | 17.8 | 0.1 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 400.0 | 272.0 | 0.0 | 1.6 | 0.0 |
| Äppeljuice konserv drickf | 150.0 | 72.0 | 0.0 | 17.1 | 0.2 |
| hummus | 50.0 | 165.0 | 5.0 | 3.5 | 2.5 |
| Riskakor smaksatta 18% fett | 10.0 | 46.1 | 0.7 | 6.6 | 1.8 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 125.0 | 234.0 | 16.6 | 0.0 | 18.8 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 175.0 | 211.0 | 3.8 | 40.4 | 2.8 |
| Proviva Active | 100.0 | 220.0 | 7.0 | 15.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1496.5 | 1821.7 | 68.5 20.9% |
145.6 44.5% |
49.9 34.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |