| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 286 |
| Spinning, intensivt | 60.0 | 667 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 16.0 | 60.9 | 2.1 | 9.8 | 1.1 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Tzatziki | 60.0 | 37.5 | 1.3 | 2.4 | 2.5 |
| Proteinbar Gainomax | 60.0 | 228.0 | 19.8 | 23.4 | 6.6 |
| Risnudlar kokta m salt | 250.0 | 415.0 | 0.2 | 102.0 | 0.0 |
| Pistaschnötter | 5.0 | 30.3 | 1.0 | 1.1 | 2.4 |
| Ost hårdost 31% fett | 7.0 | 27.1 | 1.8 | 0.1 | 2.2 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 2.0 | 13.6 | 0.0 | 0.1 | 1.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Jordnötssås | 70.0 | 227.0 | 3.7 | 10.8 | 18.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
795.0 | 1329.4 | 49.4 14.9% |
167.1 50.5% |
50.5 34.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |