ElinHaggs viktdagbok

2012-03-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

60.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers	56.0	274.4	5.9	30.2	14.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	52.0	184.0	4.8	34.2	1.4
Pasta kokt m salt	220.0	284.9	9.9	57.0	0.9
Citronjuice konc konserv	200.0	64.0	0.8	13.6	0.6
Kranvatten	250.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Bondomelett	336.0	357.8	30.2	26.9	13.8
Ost hårdost 38% fett	30.0	126.0	6.0	0.4	11.4
Köttfärsås blandfärs 70_30	150.0	162.0	13.4	5.4	9.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1494.0	1548.1	77.8 20.5%	177.7 46.8%	54.6 32.6%